Tarife: Lecții de echitație și Abonamente începând cu data de 01.04.2024

Pentru copiii cu vârste de până la 6 ani sunt recomandate ședințele de inițiere scurte, care durează 20 de minute, datorită capacității lor, fizice și psihice, de a rezista călare. De regulă, copiii mici obosesc destul de repede și nu au răbdare să stea călare mai mult de 20 de minute. (special pentru ei, avem joacă liberă la Muf Puf)

Prima lecție de echitație începe cu o plimbare de 5-10 minute, în care călărețul este încurajat să rămână complet relaxat, pentru a se acomoda cu poziția în șa, cu mișcările calului și balansul corpului. Apoi urmează o serie de indicații pentru corectarea poziției de călărit și exerciții pentru dezvoltarea încrederii și a echilibrului.

Ulterior, sub atenta îndrumare a instructorului, se fac exerciții simple – mână în șold, mână lateral, rotiri din brațe, mângâieri (te apleci și mângâi calul pe piept, sau pe spate) – pentru dezvoltarea echilibrului, a încrederii și a capacității de a interacționa cu calul.

O lecție de inițiere completă include, pentru început, exerciții pentru dezvoltarea echilibrului și a capacității de a interacționa cu calul. Ulterior, de la o ședință la alta, exercițiile devin mai complexe, antrenând tot mai mult capacitatea de coordonare, sincronizare și menținere a echilibrului: rotiri de brațe din trunchi, aplecări față-spate, cu mângâieri și bătăi ușoare ale calului, exerciții pentru dezvoltarea instinctului de a strânge din genunchi, exerciții de echilibru stând în genunchi pe șa, exerciții de gimnastică cu chinga de voltijă etc.

Copiii sunt atrași în mod natural de cai și au un instinct înnăscut de a se apropia de ei, de a-i mângâia, de a-i cunoaște. În același timp, se pot simți uneori intimidați și temători față de cai, din cauza înălțimii și posturii lor impozante. Pentru depășirea acestei frici inițiale, e important să le acordăm un timp de adaptare, în care să le arătăm, prin exemplu propriu, cum se pot împrieteni cu caii, cum pot interacționa cu aceste ființe minunate, dar și cum să respecte o serie de măsuri de siguranță în preajma calului (spre exemplu: să nu se poziționeze niciodată în spatele lui). Așadar, înainte de a așeza un copil în șa, oferă-i 3 ingrediente esențiale pentru o experiență fericită: un timp de pregătire, exemplul personal (de curaj) și, desigur, răbdare. Noi adăugam: caii blânzi, antrenați special pentru echitație, instructorii bine pregătiți și echipamentul de protecție.

Tonusul muscular general al unui călăreț este mult mai bun decât al unei persoane sedentare deoarece, în acest sport, absolut toate grupele musculare sunt implicate în efort, la fel ca în cazul înotului, dar la un nivel mai intens. În plus, călăria și prezența în natură stimulează secreția de serotonină, hormonul fericirii, ceea ce nu se întâmplă în cazul unui creier “anesteziat” în fața TV-ului, jocurilor electronice sau tabletelor.
Alte beneficii ale acestui sport? Prin coordonarea mișcărilor, vei dobândi o dexteritate fizică de admirat și îți vei îmbunătăți tonusul muscular. Postura corporală va fi și ea îmbunătățită semnificativ. Respirația este, la rândul ei, favorizată, iar efectele pozitive se vor cunoaște, după o serie de exerciții, chiar la nivelul inimii și plămânilor. Iată și un pont: o oră de călărie arde tot atâtea calorii cât 30 de minute de cardio sau de cycling.

Înainte de a porni la drum către prima lecție de echitație, îți recomandăm să alegi o costumație lejeră, cu pantaloni mai strânși pe picior, dintr-un material cât mai natural (bumbac). Dacă este sezon rece, alege o geacă până la mijloc, scurtă. Atunci când călărim, sunt de evitat hainele largi, care flutură în bătaia vântului, pentru că distrag atenția calului și îl agită.
Pentru început, o încălțăminte potrivită pentru călărit ar fi un pantof adidas, o gheată sau o cizmă scurtă (excludem balerinii, sandalele sau pantofii cu tocuri). Ulterior, cei care rămân fideli acestui hobby își pot achiziționa cizme speciale pentru călărie (există și cizme de călărie pentru copii).

Toate lecțiile de călărie se fac sub supravegherea unui instructor. De aceea, programările se fac cu cel puțin o zi înainte, pentru a permite instructorilor să-și organizeze ședințele de echitație și să planifice caii potriviți.

Decizia de alegere a calului aparține instructorului, din simplul motiv că acesta este în măsură să facă o alegere responsabilă, în deplină cunoștință de cauză.